Gestern (20.07.) hatte ich ja schon mal in die Fitness-Videos hineingesehen und es ausprobiert...
Uff! Aufwärmen bedeutet Tanzen á la Step-Aerobic nur ohne Stepper (heißt der so?! xD ) ... Wer hätte gedacht, dass man sich dabei WIRKLICH aufwärmt und schon leicht ins Schwitzen gerät? Immerhin können Namen ja irreführend sein
1 1/2 Std. Aufwärmen - Leicht - Abkühlen und Dehnen später:
Ne was war ich fertig -.- Uff! Statt das Wasser zu trinken hätte ich es auch gleich über mein Handtuch schütten können.
Aber:
Du glaubst es nicht, wie wach und entspannt ich danach war. -Kaum hatte sich mein Puls wieder normalisiert, war mein Geist ebenfalls entspannt ^^
