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     Juli 2016






Möge das Spiel beginnen ...

Vor dem Schlafengehen ging es an die erste Vorbereitung:

Für jeden Tag steht die kommende Zeit über ein Work-out aus mehreren Fitness-Videos an (mein Schatz war so lieb mir ihre 'Best of' zusammen zu stellen <3 ).

Mein erster Gedanke: Gott sei Dank sind die Videos sortiert! *lach*


Aufwärmen - Leicht/Mittel/Intensiv - Abkühlen und Dehnen


Zusätzlich dazu werden der Beginner's Calendar (Täglich vorgegebene Sportübungen für Einsteiger) und der ausgearbeitete Ernährungsplan (Phasenspezifische Ernährung) fest in Angriff genommen! ^^


... Das bekommt man hin! Oder?! xD

Und so ging es in einen ersten Versuch der Intensität "Leicht" ... HAHAHA -.-
21.7.16 00:42
 
Letzte Einträge: Erster Anlauf ..., 1. Trainingstag ..., 2. Trainingstag ... , 3. Trainingstag ..., 3. Trainingstag II. - Vorbote des Grauens ..., 4. Trainingstag ...


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