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     Juli 2016






Alles von Anfang an ...

Hallo! Hello! Salut! ¡Hola! Ciao!


Warum dieser Blog? Was beinhaltet er? Warum sollte er dich interessieren?


Mein (Profil-)Name ist Fovea und ich möchte diesen Blog für mich selbst nutzen. Nenn ihn ein Tagebuch, einen Kalender, einen Planer oder auch ein Memo an mich selbst...

In erster Linie möchte ich meine Ergebnisse festhalten...

Ergebnisse, die ich mit Sport und gesunder Ernährung erziele. Unterstützung finde ich durch Ernährungs- und Sportpläne, die ich miteinander kombiniere.

Für dich zum Lesen ist es vielleicht wie alles andere auch - zig Mädchen wollen abnehmen, den Körper straffen, fit werden. Warum also hier lesen?

-Weil du und ich was gemeinsam haben: Die Neugierde, was bei anderen so los ist




Startgewicht: 94 Kg bei 1,65 m
Bisheriger Erfolg: 83,7 Kg
Ziel: 70,0 Kg
21.7.16 01:21


4. Trainingstag ...

Nach einer kleinen Pause, bedingt durch einen Unfall in der Familie, ging es heute weiter

Der untere Körper wurde auf das zukünftige Training vorbereitet. Wie?

-Mit zusätzlichen Aufwärm-Videos und Dehnungsübungen für mehr Flexibilität und abschließendem Training extra für einen straffen, knackigen Po :D

Um ehrlich zu sein:

Das Aufwärmen fällt mir schon einfacher; dadurch ist auch der Schweinehund nicht mehr so groß überhaupt was zu machen. Und selbst wenn ich schwitze als würde ich einen Triathlon "erleiden"... mir geht die Luft nicht aus, der Puls dürfte zumindest nicht extrem sein und mein Körper fühlt sich danach entspannt an.

Nach nur 4 Trainingseinheiten - und dann auch noch mit Unterbrechung - kann man wohl kaum Erfolge messen. Aber wenigstens pendelt sich mein Körper langsam auf die sportliche Betätigung ein

P.S.: Die Burpees habe ich nicht gemacht -.- Nachdem mein Körper schon 1 von 10 nicht hinbekam, freue ich mich auf Kalendertag 22. Da sind 15 Burpees angesagt xD

Drück mir die Daumen! ^^
26.7.16 23:44


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